1.開啟虛擬機Linux服務器，打開SecureCRT遠程連接終端服務器；
2.在SecureCRT中打開options中的sessionoptions，
3.在打開的sessionoptions對話框中設置上傳(upload)路徑和下載(download)路徑，
單擊OK；
4.在SecureCRT上輸入ll命令查看服務器上的文件，
現在將install.log文件下載到剛才在sessionoptions上指定的下載目錄；
5.在SecureCRT上輸入sz -y install.log，其中-y表示如果該文件已存在，則用新下載的文件覆蓋，
如果出現100%表示下載成功，到剛才指定的下載目錄中查看，
發現該文件已成功下載；
6.現在將本地文件上傳到服務器中，假設現在將192.168.1.106-2016-04-28.log上傳到服務器，先在SecureCRT中輸入命令rz -y，其中-y還是覆蓋上傳，輸入完畢回車，
彈出對話框，找到待上傳的文件192.168.1.106-2016-04-28.log，
單擊待上傳文件192.168.1.106-2016-04-28.log，單擊Add，待下方Filesto send中出現192.168.1.106-2016-04-28.log後點ok上傳，同時SecureCRT中出現提示，
一般出現100%就上傳成功了，那麼用ls命令查看是否上傳成功，
發現上傳成功。（【注】上傳txt文件不知道為嘛會失敗）
以上上傳命令rz -y和下載命令sz -y都是在之前安裝時候勾選的
包裡，如果當時沒有勾選，那麼可以用yum install lrzsz –y命令或yum groupinstall “Dial-upNetworking Support” -y命令補安裝。