一、 人生選擇：
1. 不去選擇，便擁有無限可能，但也意味著沒有任何可能。2. 種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。3. “人擇原理”表吸你的世界是由你自己參與創造的。4. “延遲決定”意味著今天的每一項努力由可由5年後的成績進行解釋。二、能力三核：1.知識：知識結構、知識廣度和深度。2.技能：並能運用專門技術的能力。3.才干：指辦事和實踐活動能力，常用於較重要的實踐活動方面。 三、 一萬小時定律1.深度學習2.深度練習3.化整為零4.反復練習
卓越學生則沒有一個練琴低於10000小時。
四、習慣的力量：1. 杜克大學 2006年發布的研究報告表明，人每天有40%的行為並不是真正決定促成的，而是出於習慣。2. 基底核：是大腦深部一系列神經核團組成的功能整體，與習慣是有關系的。3. 組塊化：習慣形成的基礎4.培養習慣：暗示――>慣常行為――>獎賞（滿足潛意識的成就感）5. 習慣不能被消除，只能被替代。
